脚痛疼痛难忍如何缓解？

2025-09-30

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脚痛疼痛难忍时，首先应保持冷静，避免过度活动以减少疼痛。可以采取以下措施缓解疼痛：1.将患足抬高，以减少肿胀和疼痛；2.使用冰敷，每次20-30分钟，间隔1-2小时，以减轻炎症和疼痛；3.轻柔按摩患足，促进血液循环，缓解肌肉紧张；4.穿着合适的鞋子，避免过紧或过松，减少对脚的压力；5.若疼痛持续不缓解，建议及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。