跪坐对健康有何影响？

2025-09-30

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跪坐是一种常见的坐姿，长期跪坐可能对健康产生一定影响。首先，跪坐时膝关节承受较大压力，可能导致关节磨损、疼痛或炎症。其次，跪坐姿势可能压迫下肢神经和血管，影响血液循环，导致下肢麻木、肿胀或静脉曲张。此外，跪坐时脊柱和骨盆的生理曲度可能受到影响，长期保持这种姿势可能引起腰背疼痛或脊柱侧凸。因此，建议适当调整坐姿，避免长时间跪坐，以维护关节和脊柱健康。