感冒期间可以喝酸奶吗

2025-09-30

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感冒期间可以适量饮用酸奶。酸奶富含益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，增强免疫力，对缓解感冒症状有一定帮助。同时，酸奶中的蛋白质和维生素也有助于身体恢复。但需注意，酸奶不宜过量饮用，以免增加肠胃负担。此外，酸奶应选择低糖或无糖产品，以免摄入过多糖分。若感冒伴有腹泻、腹痛等症状，应暂时避免饮用酸奶，以免加重病情。