哪些水果有助于养胃？

2025-09-30

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养胃的水果主要包括苹果、香蕉、木瓜、草莓、橙子等。苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，有助于保护胃黏膜；香蕉富含钾离子，能够中和胃酸，减轻胃部不适；木瓜含有木瓜蛋白酶，有助于消化蛋白质，减轻胃负担；草莓含有丰富的维生素C，能够增强胃黏膜的抵抗力；橙子富含维生素C和果胶，有助于保护胃黏膜，促进消化。这些水果适量食用，有助于改善胃部不适，促进消化功能。