肩周炎患者如何进行康复锻炼？

2025-09-30

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肩周炎患者在康复锻炼中应遵循循序渐进的原则。首先，可进行肩部的被动活动，如肩关节的屈伸、内外旋等，以增加关节活动度。其次，进行肩部的主动活动，如摆动、旋转等，以增强肌肉力量。此外，可进行肩部的抗阻训练，如使用弹力带进行拉伸，以提高肩部稳定性。在锻炼过程中，应避免过度用力导致肩部疼痛加重，同时保持呼吸平稳，避免憋气。建议在专业指导下进行康复锻炼，以确保安全有效。