眼干眼涩眼疲劳如何处理

2025-09-30

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眼干、眼涩和眼疲劳是常见的眼部不适症状，处理方法包括：1.保持用眼卫生，避免长时间盯着电子屏幕，每隔20-30分钟远眺或闭眼休息片刻；2.保持室内湿度适宜，避免空气过于干燥；3.增加眨眼次数，促进泪液分泌；4.适当进行眼部按摩，促进眼部血液循环；5.饮食均衡，多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果等，以维护眼部健康。如症状持续不缓解，建议咨询专业眼科医生进行进一步检查和治疗。