按哪个部位缓解便秘

2025-09-30

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缓解便秘可以通过按摩腹部来达到效果。首先，患者应采取仰卧位，双膝微屈，放松身体。然后，使用手掌以顺时针方向轻柔按摩腹部，从右下腹开始，逐渐向上至右上腹，再向左上腹、左下腹，最后回到右下腹，形成一个完整的圆周。按摩力度应适中，以感到舒适为宜。此外，还可以通过按摩天枢穴（位于脐旁开两横指处）来促进肠道蠕动。这些方法有助于改善肠道功能，促进排便。