崴脚了怎么治疗？

2025-09-30

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崴脚后应立即停止活动，避免进一步损伤。首先应进行冷敷，使用冰袋或冰块包裹毛巾敷于受伤部位，每次约15-20分钟，间隔1-2小时重复一次，持续24-48小时，以减轻肿胀和疼痛。同时，将受伤部位抬高，以减少肿胀。在疼痛和肿胀得到控制后，可以进行适度的踝关节活动，以促进血液循环和恢复关节活动度。若疼痛和肿胀持续不减或活动受限，应及时就医，以排除骨折或韧带损伤的可能，并根据医生建议进行进一步治疗。