尿酸高的人应避免哪些食物？

2025-09-30

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高尿酸血症患者应避免摄入高嘌呤食物，以降低尿酸生成。应限制红肉、内脏、海鲜等动物性食品的摄入，尤其是贝类、沙丁鱼、凤尾鱼等。同时，应减少酒精摄入，特别是啤酒和烈酒，因为它们会增加尿酸生成并减少尿酸排泄。避免高果糖食品，如含糖饮料和甜点，因为它们可能增加尿酸水平。鼓励摄入低脂肪乳制品和富含维生素C的食物，这些可能有助于降低尿酸水平。