加碘盐还是无碘盐更适合？

2025-09-30

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选择加碘盐还是无碘盐应根据个人健康状况和地区碘含量水平来决定。碘是人体必需的微量元素，对甲状腺功能和生长发育具有重要作用。生活在碘缺乏地区的居民，建议使用加碘盐以预防碘缺乏病。然而，对于甲状腺功能亢进或碘过敏的人群，应避免摄入过量碘，因此可能更适合无碘盐。此外，生活在沿海地区或日常饮食中海鲜摄入较多的人群，由于海鲜中富含碘，可能不需要额外补充碘，无碘盐可能更适合。总之，应根据个人情况和医生建议来选择适合的盐。