总胆固醇68其他正常怎么办

2025-09-30

28 阅读

总胆固醇水平68mg/dL属于正常范围，无需过度担忧。然而，维持健康的胆固醇水平需要综合管理。建议采取健康的生活方式，包括均衡饮食，增加富含纤维的食物摄入，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。同时，保持规律的体育活动，如每周至少150分钟的中等强度运动，有助于改善心血管健康。定期体检，监测胆固醇水平变化，必要时可在医生指导下进行针对性干预。