心理防御机制如何影响心理健康
2025-09-30
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心理防御机制是个体在面对心理压力或冲突时，无意识地采取的自我保护行为，以减轻内心不适感和焦虑。这些机制在一定程度上有助于个体适应环境，维护心理健康。然而，过度依赖或不恰当使用某些防御机制，如否认、投射、合理化等，可能导致个体逃避现实问题，阻碍自我认识和成长，从而对心理健康产生负面影响。长期而言，这可能引发心理障碍，影响人际关系和社会功能。因此，个体应学会识别和调整不健康的防御机制，以促进心理健康的发展。
