哪些水果属于凉性水果

2025-09-30

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凉性水果主要包括西瓜、梨、香蕉、柚子、柿子、猕猴桃、草莓、枇杷、桑葚、杨桃等。这些水果性质偏凉，具有清热解暑、生津止渴的功效，适合夏季食用或体质偏热的人群。然而，对于体质虚寒、脾胃虚弱的人群，应适量食用或避免食用，以免引起腹泻等不适症状。在日常饮食中，应根据个人体质和季节变化，合理选择和搭配水果，以达到养生保健的目的。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。