橘子有哪些健康益处

2025-09-30

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橘子是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素A、钾以及膳食纤维等。维生素C有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成，对维持皮肤健康和伤口愈合具有重要作用。维生素A对视力保护和抗氧化有积极影响。钾有助于维持心脏健康和血压稳定。同时，橘子中的膳食纤维有助于促进肠道健康，预防便秘。因此，适量食用橘子对人体健康有多方面的益处。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。