什么饮品适合长期泡水喝？

2025-09-30

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长期泡水饮用的饮品应选择天然、无添加的植物性饮品，如绿茶、红茶、乌龙茶等，这些茶叶含有丰富的茶多酚、氨基酸等营养成分，具有抗氧化、提神醒脑、助消化等功效。此外，还可以选择柠檬水、薄荷水等，它们富含维生素C和矿物质，有助于增强免疫力和促进新陈代谢。避免长期饮用含糖量高、添加剂多的饮品，以免对身体造成负担。总之，选择适合自己口味的天然饮品，适量饮用，有助于保持身体健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。