白萝卜有哪些健康益处？

2025-09-30

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白萝卜是一种营养价值丰富的蔬菜，具有多种健康益处。它含有丰富的维生素C和锌，有助于增强免疫力，预防感冒。白萝卜中的芥子油成分能促进胃肠蠕动，帮助消化，预防便秘。此外，白萝卜还含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。它的热量低，适合减肥期间食用。白萝卜还具有利尿、降血压的作用，对高血压患者有益。总之，白萝卜是一种健康食品，适量食用对人体健康有诸多益处。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。