瘦肉摄入会导致体重增加吗

2025-09-30

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瘦肉摄入是否会导致体重增加取决于多种因素，包括摄入的总量、个体的新陈代谢速率、运动量等。瘦肉是优质蛋白质的来源，适量摄入有助于肌肉生长和修复，并不一定直接导致体重增加。然而，如果瘦肉的摄入量超过了身体的日常能量需求，且缺乏相应的运动消耗，多余的能量可能会转化为脂肪储存，从而引起体重增加。因此，合理控制饮食总量，结合适量运动，是维持健康体重的关键。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。