苹果有哪些功效与作用

2025-09-30

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苹果是一种营养价值丰富的水果，具有多种功效与作用。首先，苹果含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。其次，苹果中的抗氧化物质如维生素C和类黄酮等，有助于清除体内自由基，增强免疫力，预防疾病。此外，苹果还含有钾元素，有助于调节血压和心脏健康。苹果中的果胶成分可以降低血液中的胆固醇水平，对心血管健康有益。综上所述，苹果是一种对人体健康有益的水果，适量食用可以带来多种健康益处。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。