枸杞泡水喝的正确方法是什么？

2025-09-30

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枸杞子泡水饮用的正确方法如下：首先选择优质枸杞子，将枸杞子放入干净的容器中，用温开水冲洗，去除表面的灰尘和杂质。然后，将洗净的枸杞子放入杯中，加入适量的温开水，水温不宜过高，以免破坏枸杞子中的营养成分。浸泡时间建议在10-15分钟左右，待枸杞子充分释放出营养成分后，即可饮用。枸杞子泡水可反复冲泡，直至枸杞子颜色变淡，营养成分释放完毕。建议每日饮用量不宜过多，以免引起身体不适。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。