人参果热量有多少

2025-09-30

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人参果，学名南美人参果，是一种营养价值较高的水果。每100克人参果的热量大约为40至50千卡。其热量主要来源于果糖和葡萄糖等天然糖分，以及少量的蛋白质和脂肪。人参果含有丰富的维生素C、维生素B族、钾、钙、铁等矿物质，以及膳食纤维。适量食用人参果可以为人体提供必需的营养素，同时由于其热量相对较低，适合作为健康饮食的一部分。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。