茄子的热量是多少大卡

2025-09-30

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茄子作为一种常见的蔬菜，其热量相对较低，每100克茄子大约含有21大卡的热量。茄子的热量主要来源于其含有的碳水化合物、蛋白质和脂肪，其中碳水化合物占比较高。茄子的热量相对较低，适合作为减肥期间的食物选择。然而，茄子在烹饪过程中可能会吸收油脂，因此烹饪方式也会影响茄子的热量摄入。总的来说，适量食用茄子可以为人体提供必要的营养，同时保持较低的热量摄入。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。