哪种水果维生素C含量高

2025-09-30

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柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬和酸橙等，以及猕猴桃、草莓、西红柿和甜椒等食物中维生素C含量较高。其中，猕猴桃和草莓的维生素C含量尤为丰富，每100克猕猴桃含有约93毫克维生素C，而每100克草莓含有大约59毫克维生素C。维生素C是一种重要的抗氧化剂，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成和抗氧化。建议在日常饮食中适量摄入这些水果，以满足人体对维生素C的需求。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。