橙子蒸蛋热量高不高

2025-09-30

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橙子蒸蛋是一种低热量的健康食品。橙子富含维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。鸡蛋是优质蛋白质的来源，含有必需氨基酸，对肌肉生长和修复有益。两者结合，不仅营养丰富，而且热量相对较低，适合作为健康饮食的一部分。每100克橙子蒸蛋的热量大约在60-80千卡之间，具体热量取决于鸡蛋和橙子的比例以及烹饪方法。适量食用橙子蒸蛋，可以作为均衡饮食的一部分，有助于维持健康的体重和营养平衡。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。