青瓜有哪些功效与作用

2025-09-30

32 阅读

青瓜，学名黄瓜，是一种常见的蔬菜，具有多种功效与作用。它含有丰富的水分和维生素，能够有效补充人体所需的营养，同时具有清热解毒、利尿消肿的作用。青瓜中的纤维素有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。此外，青瓜还具有美容养颜的效果，可以用于外敷，帮助肌肤保持水分，减少皱纹。适量食用青瓜，对人体健康有益。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。