什么是酸性体质

2025-09-30

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酸性体质是指人体内环境的pH值偏酸性，通常表现为血液、尿液等体液中酸性物质含量较高。这种体质可能导致多种健康问题，如疲劳、肌肉酸痛、消化不良等。长期处于酸性体质状态，可能增加患慢性疾病的风险，如心血管疾病、糖尿病等。酸性体质的形成与饮食习惯、生活方式、遗传因素等多种因素有关。改善酸性体质需要通过调整饮食结构，增加碱性食物摄入，减少酸性食物摄入，同时增加适量运动，改善生活习惯，以促进体内酸碱平衡。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。