含钾高的水果有哪些？

2025-09-30

10 阅读

钾是人体必需的矿物质之一，对于维持正常的生理功能至关重要。含钾高的水果包括香蕉、橙子、哈密瓜、杏子、猕猴桃、西瓜、葡萄、草莓、菠萝、樱桃等。这些水果不仅含有丰富的钾元素，还提供了多种维生素和矿物质，有助于维持心脏健康、肌肉功能和神经传导。在日常饮食中适量摄入这些水果，有助于维持钾的平衡，促进身体健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。