体脂率多少算正常

2025-09-30

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体脂率是指人体内脂肪重量占总体重的百分比，是衡量个体健康状况的重要指标之一。对于成年人而言，体脂率的正常范围因性别和年龄而异。一般认为，成年男性的正常体脂率范围在10%至20%之间，而成年女性的正常体脂率范围则在18%至28%之间。需要注意的是，这些数值仅供参考，个体差异和遗传因素也会影响体脂率的正常范围。保持健康的饮食习惯和适量的运动，有助于维持适宜的体脂率，促进身体健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。