稀饭会导致体重增加吗

2025-09-30

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稀饭作为一种低热量、高水分的食物，其本身并不直接导致体重增加。然而，稀饭的饱腹感相对较弱，可能导致人们在食用后不久又感到饥饿，从而增加额外的食物摄入。如果因此摄入的热量超过了日常消耗，长期下来可能会导致体重增加。此外，稀饭的营养成分相对单一，长期以稀饭作为主食可能会导致营养不均衡，影响健康。因此，保持均衡的饮食和适量的运动是维持健康体重的关键。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。