嗓子疼应该吃什么？

2025-09-30

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嗓子疼痛时，建议选择温和、易于咽下的食物，避免辛辣、油腻、过热或过冷的食物，以减少对咽喉的刺激。可以适量摄入富含水分和维生素C的水果，如梨、苹果、香蕉等，以帮助缓解喉咙不适。同时，多喝温水或温和的茶水，如蜂蜜柠檬水，有助于保持喉咙湿润，减轻疼痛。此外，可选择易消化的食物，如稀粥、面条等，以减轻咽喉部位的负担。避免吸烟和饮酒，以免加重嗓子疼痛。