落枕一般几天能好？

2025-09-30

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落枕，也称为急性颈椎扭伤，通常是由睡眠姿势不当、颈部肌肉过度拉伸或突然扭动颈部所引起的。大多数情况下，落枕会在几天内自然恢复。具体恢复时间因人而异，一般而言，轻度落枕可能在1-3天内缓解，而较为严重的可能需要一周或更长时间。在恢复期间，建议患者避免过度活动颈部，保持颈部温暖，适当进行温和的颈部伸展运动，并保持良好的睡眠姿势。如症状持续不缓解或加重，应及时就医。