面粉对健康有哪些益处？

2025-09-30

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面粉作为一种常见的谷物制品，对人体健康具有多方面的益处。首先，面粉富含碳水化合物，是人体主要的能量来源，能够提供必要的热量。其次，它含有一定量的蛋白质，有助于肌肉生长和修复。此外，面粉中还含有维生素B族，对神经系统和新陈代谢具有重要作用。同时，面粉中的膳食纤维有助于维持肠道健康，促进消化。适量食用面粉，可以为人体提供必需的营养素，有助于维持健康的生活方式。