湿气重吃橙子有何益处？

2025-09-30

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橙子含有丰富的维生素C和抗氧化物质，对于湿气重的个体而言，适量食用橙子有助于增强免疫力，促进新陈代谢，减轻因湿气引起的身体不适。维生素C有助于提高机体对湿气的抵抗力，同时橙子中的纤维素能够促进肠道蠕动，帮助排出体内多余的湿气。此外，橙子的清新口感和香气也有助于提振精神，缓解因湿气重而产生的疲劳感。然而，需要注意的是，橙子性质偏凉，脾胃虚寒者应适量食用，以免加重脾胃负担。