搓手掌对身体有哪些益处？

2025-09-30

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搓手掌是一种简单而有效的自我保健方法，对身体有多种益处。首先，它可以促进血液循环，增强手部肌肉的力量和灵活性。其次，搓手掌能够刺激手掌上的穴位，有助于调节身体的内分泌系统，缓解压力和疲劳。此外，这种动作还可以提高神经系统的反应速度，增强手眼协调能力。长期坚持搓手掌，对于改善睡眠质量、提高免疫力和预防某些疾病也有一定的帮助。