桂圆肉有哪些健康益处？

2025-09-30

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桂圆肉，即龙眼肉，是一种常见的中药材和食材。它具有补益心脾、养血安神的功效。桂圆肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质等营养成分，对于改善心脾虚损、气血不足引起的心悸、失眠、健忘等症状有积极作用。此外，桂圆肉还有助于增强机体免疫力，提高记忆力，对于缓解疲劳、抗应激也有一定的帮助。适量食用桂圆肉，可以为人体提供必需的能量和营养，促进健康。