压缩饼干为何不建议食用？

2025-09-30

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压缩饼干虽然能够提供一定的能量，但由于其高糖、高脂肪、低纤维的特性，长期食用容易导致肥胖、血糖升高、血脂异常等健康问题。同时，压缩饼干在加工过程中可能会添加防腐剂和人工添加剂，过量摄入可能对肝脏和肾脏造成负担。此外，压缩饼干缺乏足够的维生素和矿物质，不能满足人体对均衡营养的需求。因此，不建议将压缩饼干作为日常饮食的主要来源。