B族维生素片有哪些健康益处？

2025-09-30

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B族维生素片包含多种维生素，如维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等，它们对人体健康具有多方面的益处。这些维生素有助于维持正常的新陈代谢，促进能量产生，支持神经系统健康，维持皮肤、头发和眼睛的健康。此外，B族维生素对心脏健康、免疫功能和认知功能也有积极影响。它们还参与红细胞的生成，有助于预防贫血。因此，B族维生素对于维持整体健康和预防某些疾病具有重要作用。