肾虚按摩哪个部位有效？

2025-09-30

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肾虚按摩治疗可选取肾经上的穴位进行操作，以达到调和肾气、补益肾精的效果。其中，太溪穴位于足内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处，是肾经的原穴，按摩此穴可有效补益肾气。此外，涌泉穴位于足底，当足底前部凹陷处，即第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，按摩此穴有助于强肾固精。建议在按摩时，采用轻柔的手法，每个穴位按摩3-5分钟，每日1-2次，持之以恒，可辅助改善肾虚症状。