养胃水果有哪些？

2025-09-30

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养胃水果主要包括苹果、香蕉、木瓜、橙子、草莓等。苹果含有丰富的果胶和纤维素，有助于调节肠道功能，促进消化。香蕉富含钾元素，有助于维持肠道水分平衡，缓解便秘。木瓜中的木瓜蛋白酶有助于蛋白质的消化。橙子富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胃肠道健康。草莓含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道菌群，促进消化。这些水果适量食用，有助于维护胃部健康。