冰冻鱿鱼还能补碘吗？
2025-09-30
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冰冻鱿鱼作为一种海产品，其本身含有丰富的碘元素，因此食用冰冻鱿鱼确实可以补充人体所需的碘。然而，需要注意的是，鱿鱼在冰冻过程中，其营养成分可能会受到一定程度的影响，导致碘含量有所降低。此外，鱿鱼的碘含量也受到其生长环境的影响，不同海域的鱿鱼碘含量可能存在差异。因此，虽然冰冻鱿鱼可以作为补碘的食物来源之一，但为了确保摄入足够的碘，建议在日常饮食中多样化选择富含碘的食物，如海带、紫菜等海产品，以及强化碘的食盐等。
