50岁后，进入“养寿期”，怎样做，才能离长寿更近？
1、生活规律，早睡早起。
2、记住快乐，丢掉烦恼。
3、快乐的秘诀：乐观、知足。
4、适当的社交，有2-3个可以聊天交心的朋友。
5、遇到事情不钻牛角尖，想不通的事情就放下。
6、吃饭定量，再喜欢的食物，也能适可而止，不会胡吃海喝。
7、八分饱。
吃饭的时候，感觉自己还可以再吃半碗饭的时候放下筷子。
8、适当地吃一些蔬菜水果，新鲜水果，不是烂水果。
9、饮食方面克制一点，少吃辛辣刺激食物，少吃油炸食品。
10、不是一定要追求山珍海味，粗茶淡饭，白开水，这些也能够接受。
11、少烟少酒，戒烟戒酒，如果自己有这个浅酌一杯的爱好，记得不要过量。
12、能不喝醉，就不要喝醉，这个年龄段还酗酒，要不得。
13、充足的睡眠，每天早一点休息，中午适当午睡，不熬夜，不贪眠。
14、不要天天晚睡，身体真的吃不消。
这个时候不要因为追剧去熬夜。
15、赚钱有度，不要透支自己的身体。
这个年龄段了，满足生活开支就够了。
16、坐了有个把小时，就要起来走动走动。
久坐会给自己身体带来一些小毛病。
17、定期带着伴侣去做一次检查，身体健康才能更好的生活。
18、生活有盼头。
这个盼头可以是和子女相关的，也可以是自己的目标。
19、多看书，多听书，这样随着年龄而来的焦虑，就会少一些。
20、培养一个，两个兴趣爱好，烦恼来临，自己能够自娱自乐。
21、没有什么不良的嗜好，生活上也没有什么不好的习惯。
22、走出去，不会让自己淹没在手机里，工作，爱好，锻炼，总有一个能让自己放下手机。
23、管住自己的嘴，不要把生活的烦恼，挂在嘴边，非常影响自己的心情。
24、多在意自己的想法。
不要总是在意别人的感受，不要总想着照顾每一个人的情绪。
25、经常发脾气的朋友，尝试改善，身体是自己的，心情也是自己的。
26、遇到经常让你生气的人，不知道该怎么相处，就减少来往。
27、经常和心态消极的人相处，你的情绪也会变得急躁起来，经常和心态乐观，积极的人相处，你的生活压力都会减少。
28、少为小事生气。
生活中的事情，看开点，气大伤身，生气伤的也是自己的身体。
29、少和别人争论。
大部分的争论，其实是没有意义的，顺其自然吧。
30、少想着改变他人。
这一点要注意，总是想着改变他人，是一种很难达成的期望。
31、注意相处的界限感。
不在同一个频道的人，千万别试图把别人拉进自己的世界。
自己不舒服，人家也不舒服。
32、常怀感恩之心，接受你现在拥有的一切。
33、少一点攀比。
钱多有钱多的活法，钱少有钱少的活法，自己过好自己的生活，比较的太多反而会给自己带来烦恼。
34、该释怀的释怀，该放下的放下，不要再为难自己，委屈自己，不要再逞强，不要再纠结。
35、多用心经营自己，自律起来，多用心经营家庭，会减少很多情绪上的内耗。
36、不要得过且过。
能看书时就看书，能运动时就运动，给自己找点事做。
开心就好。
心情好状态也会好，状态好生活自然会好起来。
生活你觉得她苦便是苦的，你觉得它甜便是甜的。
开心过是一天，幸福过是一天，拧巴过也是一天。
不如调整好心情，好好过。
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