吃玉米会增肥吗？
2025-09-30
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玉米作为一种常见的谷物，其热量相对较低，富含膳食纤维、维生素和矿物质，适量食用对健康有益。然而，如果摄入过量，尤其是油炸或高糖加工的玉米制品，可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。因此，适量食用新鲜玉米，避免高热量的烹饪方式，对控制体重是有帮助的。同时，均衡饮食和适量运动也是维持健康体重的重要因素。
