病毒性感冒吃什么食物好？

2025-09-30

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病毒性感冒患者应选择易消化、富含维生素和矿物质的食物，以增强机体免疫力。建议多摄入新鲜蔬菜和水果，如柑橘类、猕猴桃、菠菜等，以补充足够的维生素C和抗氧化物质。同时，适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，有助于身体修复和恢复。保持充足的水分摄入，可以选择温开水或温和的茶水，避免刺激性食物和过于油腻的食物，以免加重肠胃负担。