神门穴位在哪里？如何按摩？
2025-09-30
10 阅读
神门穴位于手腕掌侧，腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中。按摩时，可采用指压法，用拇指指腹轻柔按压神门穴，力度以感到酸胀为宜，每次按压持续3-5秒，然后松开，重复此动作5-10次。按摩过程中，保持呼吸平稳，力度适中，避免过度用力导致不适。此穴位按摩有助于缓解心悸、失眠、焦虑等症状。
