为什么会落枕？

2025-09-30

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落枕，也称为急性颈肌劳损，通常由于睡眠时颈部姿势不当、枕头高度不适或睡眠中颈部受凉等因素引起。这些情况会导致颈部肌肉长时间处于紧张或压迫状态，进而引起肌肉痉挛和疼痛。此外，日常生活中的不良姿势，如长时间低头使用电子设备，也可能导致颈部肌肉疲劳和损伤，从而增加落枕的风险。预防落枕的关键在于保持良好的睡眠姿势和日常颈部肌肉的适当锻炼。