芝麻糊有哪些健康益处？

2025-09-30

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芝麻糊是一种营养丰富的食品，具有多种健康益处。首先，它富含蛋白质、脂肪、维生素E和B族维生素，有助于增强免疫力和维持身体健康。其次，芝麻糊中的钙、铁、锌等矿物质含量丰富，有助于骨骼健康和预防贫血。此外，芝麻糊中的芝麻素具有抗氧化作用，有助于延缓衰老和保护心血管健康。最后，芝麻糊中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化系统功能。综上所述，适量食用芝麻糊对健康具有积极影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。