哺乳期女性需要补钙吗

2025-09-30

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哺乳期女性需要补充钙质。哺乳期间，女性体内钙质消耗较大，以满足婴儿生长发育的需求。钙质对于婴儿骨骼、牙齿的形成和神经系统的发育至关重要。此外，哺乳期女性钙质摄入不足，易导致骨质疏松等问题。因此，建议哺乳期女性通过均衡饮食，增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，以满足自身及婴儿的营养需求。如有必要，可在医生指导下适当补充钙剂，但应避免过量摄入。