习得性无助是什么感觉

2025-09-30

16 阅读

习得性无助是一种心理状态，个体在经历了重复的失败或挫折后，逐渐形成一种信念，认为自己无法控制或影响结果，从而放弃努力和尝试。这种感觉通常伴随着无助、沮丧和绝望的情绪，个体可能会表现出消极被动的行为，缺乏动力去改变不利的情境。长期处于这种状态可能会影响个体的心理健康和生活质量，导致自我价值感下降和社交退缩。