羊肉有哪些功效与作用？

2025-09-30

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羊肉是一种营养价值较高的肉类食品，具有多种功效与作用。首先，羊肉富含优质蛋白质和必需氨基酸，有助于增强人体免疫力和促进肌肉生长。其次，羊肉含有丰富的铁元素，对于预防贫血和改善血液循环具有积极作用。此外，羊肉还具有温补作用，适合在寒冷季节食用，有助于抵御寒冷和增强体力。同时，羊肉中的脂肪酸成分对心血管健康也有一定的益处。综上所述，羊肉是一种具有多种健康益处的食物，适合适量食用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。