如何正确漱口？

2025-09-30

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正确漱口的方法如下：首先取一杯温水，将头部稍微向后仰，使水能够充分接触到口腔后部。然后，将水含在口中，用舌头轻轻搅动，使水在口腔内充分流动，覆盖牙齿、牙龈及口腔黏膜。接着，用嘴唇和脸颊肌肉轻轻挤压，使水在牙齿间流动，以清除食物残渣和细菌。最后，将水吐出，重复此过程2-3次，以确保口腔清洁。漱口后，建议使用清水再次漱口，以去除残留的漱口水。