走路会伤膝盖吗？

2025-09-30

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走路作为一种低强度的有氧运动，对膝盖的影响因人而异。对于健康的个体，适度走路可以增强膝关节的稳定性和灵活性，有助于预防关节疾病。然而，对于已经存在膝关节问题的人，如关节炎患者，过度或不当的走路可能会增加关节负担，导致疼痛加剧。因此，走路是否会伤害膝盖取决于个体的健康状况和走路的方式。建议在医生指导下进行适量的运动，并注意正确的走路姿势，以减少对膝盖的潜在伤害。